꼭 알고 먹어야 하는 다이어트 유산균 종류 3가지!

다이어트 유산균 3가지

다이어트와 알맞은 유산균 섭취는 소화, 대사, 체중 관리 등에서 서로 좋은 영향을 주는 관계 입니다. 유산균은 소화기 내에서 장의 활동성을 원활하게 도와주는 역할을 하는데, 이 부분이 다이어트에도 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과가 보고되고 있습니다. 유산균과 다이어트의 관계 유산균은 체내 음식물의 소화 기능과 면역력 체계에 긍정적인 영향을 미치는 미생물 입니다. 이러한 이점으로 인해 유산균은 다이어트와 관련된 … Read more

다이어트에 도움이 되는 지방 3가지

건강한 다이어트, 좋은 지방 섭취

다이어트에 도움이 되는 지방이 있다는 사실 알고 계신가요? 다이어트를 하면서 무조건 지방을 피하는 경우가 많습니다. 하지만 모든 지방이 나쁜 것은 아닙니다. 지방의 종류로는 포화 지방, 불포화 지방, 그리고 트랜스 지방등이 대표적인데 이들은 각자 다른 특성과 영향을 가지고 있습니다. 지방에 대해 바로 알고 올바른 지방을 선택하여 적절히 섭취하는 것은 건강한 다이어트를 하는데 필수적 요소 입니다. 지방의 … Read more