현대인의 고질병_손목터널증후군 증상 예방 및 손목 강화운동 5가지

손목터널증후군 손목강화운동

손목터널증후군(carpal tunnel syndrome)은 현대 사회의 직업군에 의해 흔히 발생되는 현대인의 고질병 중 하나 입니다. 급격히 변한 디지털 세상과 함께 키보드나 스마트폰을 사용한 업무량이 증가함에 따라 손목에 부담이 더해지고 있습니다. 이러한 문제에 대한 원인과 예방, 그리고 손목을 강화하기 위한 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. 손목터널증후군 이란? 손목터널증후군은 손목을 둘러싼 턱관(손목터널) 부위에서 그 중간부분의 신경이 압박을 받아 일어나는 … Read more

자궁근종 원인과 증상 그리고 효과적인 치료방법 4가지

자궁근종

자궁근종(Uterine Fibroid)은 여성들 사이에서 흔히 발생하는 질환으로, 이에 대한 이해와 관리의 중요성에 대해 이야기 하고자 합니다. 이 글은 여성 자궁근종에 대한 포괄적인 정보를 제공하며 크게 원인, 증상, 예방 그리고 효과적인 치료 방법에 대해 알려 드립니다. 자궁근종이란? 자궁근종은 자궁 근육 안[자궁을 대부분 이루고 있는 평활근(smooth muscle)]에 형성되는 종양으로 양성 질환이며, 대부분의 여성들이 흔히 경험할 수 있는 … Read more

지구 열대화 현상? 온열질환 증상 대처방법 8가지

온열질환

지구 온난화가 아닌 열대화 현상으로 인한 온열질환 증상을 가진 환자의 속출로, 심하면 사망에 이르는 경우가 많다고 합니다. 온열질환이란? 온열질환이란, 체온 조절 메커니즘이 원활하게 작동하지 않을 때 발생하는 상태를 말합니다. 체내 온도가 너무 높아지면 건강에 문제가 발생할 수 있습니다.온열질환이란 체내 온도가 과도하게 상승하여 건강에 해로운 상태를 말합니다. 여름철 더위나 신체 활동 시에 발생할 수 있으며, 적절한 … Read more

전립선비대증 증상 및 예방에 대한 5가지 사실

전립선비대증

전립선비대증은 남성들에게 흔히 발생하는 주요 건강 문제 중 하나로, 초기에 대응하는 것이 중요합니다. 전립선비대증의 뜻과 증상, 진단 방법과 예방법 그리고 전립선비대증에 좋은 영양제 몇 가지를 알아보겠습니다. 1. 전립선비대증이란(benign prostatic hyperplasia)? 전립선비대증은 남성의 전립선이 점차 커지면서 방광의 배출장애를 나타내는 증상을 말합니다. 나이가 들면서 전립선이 커짐에 따라 방광 근육에 압력이 가해지고, 배뇨가 어려워집니다. 이로 인해 소변 빈도가 증가하여 배뇨 … Read more

세로토닌에 대한 4가지 사실

우울증 폭식 세로토닌의 대한 4가지 사실

세로토닌(Serotonin) 수치가 불균형 하면 우울증 및 폭식을 할 수 있다는 말 들어 보셨나요? 세로토닌(Serotonin)이란? 세로토닌(Serotonin)이란, 주로 뇌에서 생성되어 여러 생체 기능에 영향을 미치는 화학 물질이며, 중요한 신경전달물질 입니다. 뿐 만 아니라 세로토닌은 감정, 기분, 수면, 식욕, 근육 조절 등 여러 생리적 기능을 조절하는 데 관여합니다. 세로토닌은 ‘행복 호르몬’이라고 불리는 만큼, 기분을 안정시키고 긍정적인 감정을 유지하는 … Read more

발톱무좀에 효과적인 치료 방법 3가지

발톱무좀

발톱무좀 원인을 알면, 효과적인 치료방법을 알 수 있습니다. 발톱무좀은 흔히 발톱내에 갈색 또는 검은색 라인이 생기는 피부 감염병 입니다. 발톱에 생긴 무좀은 미용적으로도 안좋은 영향을 미치며, 통증과 심한 가려움증 및 악취를 유발할 수 있습니다. 이러한 무좀은 조기에 치료하지 않으면 심각한 감염으로 이어질 수 있으므로, 발톱무좀의 근본적인 원인을 알고 초기에 대응해야 합니다. 이 글은 발톱무좀의 원인과 … Read more

무릎통증 예방과 무릎관절에 좋은 운동 Best 5

무릎통증 예방법과 무릎관절에 좋은 운동 Best 5

무릎통증 예방과 무릎관절에 좋은 운동에 대해 알아 봅시다. 무릎관절(Knee Joint)이 우리 몸에 굉장히 중요한 역할을 한다는 사실 알고 계신가요? 무릎은 우리 몸에서 가장 중요한 관절 중 하나로, 우리가 걷거나 뛰는 등의 다양한 신체 활동을 할 때, 몸을 지탱하는 역할을 합니다. 무릎 관절은 우리의 몸무게를 지탱하고, 외부의 충격을 흡수하는 기능을 담당하며, 적절한 운동을 통해 관절의 건강을 … Read more

자외선 차단제는 선택이 아닌 필수

자외선

자외선차단제(sunscreen)를 햇빛이 강한 날에만?! 자외선차단제의 중요성(The importance of sunblock) 자외선 차단제의 중요성은 피부 건강과 더불어 예방에도 밀접한 관련을 가집니다.  피부 암 예방: 자외선은 피부 암의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 특히 자외선 B (UVB)는 피부의 외부 층에 직접 영향을 미치며, 이는 피부 암 발생의 주요 원인 중 하나 입니다.  피부 노화 예방: 자외선은 피부 … Read more

코골이 비수술 치료 3가지

코골이

코골이와 수면의 질은 밀접한 관계가 있다는 사실 알고 계신가요? 수면의 역할은 회복, 에너지 보존, 면역력 증가, 감정 조절 등 삶에서 중요한 부분을 차지합니다. 잠이 부족하면 피로, 기억력 감소, 집중력 저하 등 삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다. 코골이란(snoring)? 코골이는 잠을 자는 동안 호흡하는 기류가 좁아진 기도를 지나면서 목구멍 주변 연조직에 진동을 일으켜 발생되는 호흡의 잡음이라고 보면 됩니다. … Read more

카이로프랙틱은 척추교정술_추나요법과 다르다?!

카이로프랙틱

카이로프랙틱(Chiropractic) 이라고 들어보셨나요? 직장에서 오래 앉아 있는 현대인들은 항상 목, 어깨를 동반한 허리 통증까지 고질병으로 앓고 있습니다. 보통 한의원을 찾아가 추나요법을 통해 몸의 밸런스를 바로잡아 치료를 받기도 합니다. 한의원이 아니라면 정형외과를 찾아가 도수치료를 받는 것이 일반적일 것입니다. 카이로프랙틱 어원(The Etymology of Chiropractic) 손을 뜻하는 그리스어 ‘카이로(Chiro)’와 치료를 뜻하는 ‘프락토스(Prsctice)’가 만난 합성어 입니다. 1895년 미국에서 시작된 … Read more